Чем заняться летом подростку 14 лет

Отдых в деревне

41. Сходи на рыбалку.

И поймай самую большую рыбу.

42. Отправься в поход.

Если есть возможность, организуй ночевку в палатке. Но и однодневный пеший поход доставит не меньше положительных эмоций.

43. Запеки в костре картошку.

Кулинарный талант не потребуется, просто хорошо закопай клубни в тлеющих углях.

44. Пожарь шашлык или барбекю.

Помимо мяса, на открытом огне можно вкусно приготовить овощи и рыбу.

45. Проживи неделю без интернета.

Отдохни от виртуального пространства, просто не включай компьютер на протяжении 7 дней.

46. Поработай на огороде.

Во время отдыха в деревне не ленись помогать поливать, полоть и собирать урожай.

47. Сделай гербарий.

Собери красивые дикие растения и осторожно засуши их между страницами книги. 48

Ходи босиком по утренней росе

48. Ходи босиком по утренней росе.

Убедись в том, что под ногами нет мусора и острых веток — и вперед!

49. Прокатись на лошади.

Прогулки верхом дарят массу позитивных эмоций.

50. Фотографируй природу.

Вооружись фотоаппаратом и зафиксируй цветение луговых трав, полет бабочки, радугу, красоту леса и местных водоемов.

Кружки, секции и лагерь

Участие в секциях и кружках принесет огромную пользу для личностного роста школьника. Он сможет заложить основу для творческого развития, укрепить здоровье и физическое состояние, а также завести новые знакомства. Те же преимущества обеспечивает и лагерь, но вместе с этим дает возможность оторваться от дома и наскучившего быта. И не стоит думать, что лагерь на лето для подростков является чем-то устаревшим. Современные организации, работающие в этом направлении, следят за новинками туристической сферы и делают досуг ребят максимально разнообразным, увлекательным и, разумеется, безопасным.

Отдых у воды

В летнюю жару нет ничего приятней похода на пляж!

52. Загорай до бронзового цвета.

Не забудь намазаться защитным кремом!

53. Построй замок из песка.

Или попробуй соорудить другую интересную фигуру.

54. Найди ракушку или камешек на память.

Обязательно забери с пляжа свой трофей!

55. Искупайся в фонтане.

Иногда это самый действенный способ охладиться в жаркий день.

56. Закопайся в песок.

Попроси друзей закопать тебя так, чтобы видна была одна голова.

57. Ныряй во время купания.

Научись плавать под водой, ныряй с мостов и вышек на пляже.

58. Посети аквапарк.

И прокатись с самых высоких горок.

59. Научись плавать.

Не забудь взять с собой надувной круг для первых уроков.

60. Отправься в круиз или на речную прогулку.

Если есть возможность, обязательно поплавай на теплоходе или катере.

Летом тинейджер может путешествовать

Берите тинейджера с собой в путешествия

Если планируете отправиться в путешествие внутри своей страны или заграницу, то возьмите с собой подростка. В нем он сможет насладиться окружающей природой. Спецификой выбранной страны. А также множеством других факторов.

Берите с собой тинейджера на любой вид отдыха. Вне зависимости от того, едете вы на две недели в Турцию, или всего на несколько дней загород, на природу. Чтобы, к примеру, пособирать грибы. 

Тинейджер оценит любые виды летних поездок с вами. Он сможет насладиться происходящим в его жизни. И получит настоящее удовольствие от поездки. Как следствие, запомнит этот летний день надолго.

Отправьте тинейджера в летний лагерь

Предложите тинейджеру отправиться в летний лагерь. Если он согласится, то отправляйте его туда. Можете предложить тинейджеру даже взять с собой некоторых друзей. 

Это положительно повлияет на подростка. По той причине, что он сможет весело провести время с друзьями. При этом, сделает это в относительной свободе. В лагере. В стенах которого родители не смогут его контролировать. Многие дети ценят подобные проявления свободы.

Как тинейджеру добиться того, чтобы летом ему было комфортно?

Чтобы лето прошло весело, безопасно и с максимальным уровнем комфорта для тинейджера, нужно провести его правильно. Обеспечив себя всеми необходимыми предметами. И соблюдая многие важные условия. Они помогут тинейджеру комфортно чувствовать себя летом.

Одежда должна быть подходящей

Порекомендуйте тинейджеру носить одежду в соответствии с погодой. Вещи для лета должны обладать следующими свойствами:

1. Они должны сидеть свободно. Не спадать с тинейджера. Но и не давить на его тело.
2. Они должны быть удобными в использовании. Тинейджер должен иметь возможность поднимать в одежде руки, приседать и так далее. Если его движения каким-либо образом скованы, или он по определенной причине испытывает дискомфорт, то вещи подобраны неправильно. Нужно покупать другие.
3. Они должны быть легкими. Если одежда будет слишком толстой, то в ней тинейджеру будет жарко. Как следствие, уровень комфорта будет низким. И тинейджер не сможет насладиться прекрасным летним днем.

Порекомендуйте тинейджеру носить вещи из хлопка. Если одежда будет дышать, то это положительно повлияет на его тело. По той причине, что он всегда будет чувствовать себя свежо. И ему не будет жарко.

Тинейджеру нужно носить головной убор и мазать кожу кремом от солнца

Головной убор поможет тинейджеру защитить свою голову. И не получить солнечный удар. Крем — тоже очень важен. Он обладает солнцезащитными свойствами. Следовательно, вероятность обгореть у тинейджера уменьшается. 

Тинейджеру нужно регулярно включать кондиционер

Если тинейджеру жарко в квартире, то пусть включает кондиционер. Он позволит подростку охладиться. И даже освежить помещение.

Если кондиционера в квартире нет, то можно воспользоваться более бюджетным способом охлаждения. Например, можете приобрести тинейджеру вентилятор. Его он сможет установить в комнате. Направить на себя. И начать наслаждаться охлажденным воздухом в квартире.

Порекомендуйте тинейджеру пить много воды

Летом очень жарко. Из-за этого наш организм обезвоживается. Чтобы тинейджеру не стало плохо, он должен пить воду. В огромных количествах. Только в этом случае он будет чувствовать себя комфортно.

Скажите тинейджеру, чтобы в пик жары сидел дома

С одного до четырех-пяти часов дня на улице становится очень жарко. Солнце оказывается на пике. И тлетворно влияет на кожу всех людей, которые оказываются на улице. Они обгорают.

Порекомендуйте тинейджеру в эти периоды оставаться дома. Пересиживать жару. И только после этого выходить на улицу.

Если же тинейджеру нужно куда-то идти в солнцепёк, то пусть соблюдает правила предосторожности. Надевает головной убор

И перебегает из тенька в тенек. Это необходимо делать для того, чтобы не обгореть.

На портале Vikidsвы можете:

Варианты для отдыха

Рассматривая возможные виды отдыха, необходимо отталкиваться от конкретного региона. Проще всего обстоят дела в курортных городах, где форма летнего досуга предопределена условиями местности. Но если речь идет о других местах, то стоит более подробно рассмотреть, что делать летом подростку. Список вариантов может быть следующим:

• Выезд на природу и прогулки. Летом детям рекомендуется чаще проводить время на воздухе. Конечно, в городе смысл этого совета теряется, поэтому лучше сразу оценить возможность регулярных выездов на пикники с друзьями.
• Дворовые игры. Активный отдых для подростка является самым полезным. К сожалению, уличные игры сегодня пользуются небольшой популярностью, но при желании можно организовать футбольные состязания, игры в лапту, волейбол и т. д.
• Экскурсии. Решая, как провести лето с пользой для своего кругозора, стоит рассмотреть культурный досуг. В любом городе есть свои уникальные достопримечательности, памятники и просто интересные места. Независимо от возраста будет нелишним организовать и такую прогулку с обзором знаковых мест в духе экскурсии.

Что делать дома?

Быть прикованным к дому на время летних каникул это страшный сон любого школьника. Но, к сожалению, и такое бывает. В связи с этим встает вопрос о том, чем заняться летом подростку в домашних условиях. Вариантов может быть три:

• Помогать по хозяйству. Наверняка родители не раз просили сделать то или иное дело, которое постоянно откладывалось. Это как раз тот случай, когда можно выполнить все свои обязанности по дому, избавив себя от необходимости их исполнения в будущем.
• Заниматься образованием. Вариант для подростка, мягко говоря, не привлекательный, но и в нем есть плюсы. Хотя бы на базовом уровне изучив программу на следующий учебный год, можно облегчить свою нелегкую долю школьника и, опять же, на будущее обеспечить некий объем свободного времени.
• Компьютер и Интернет. Такой вариант, как провести лето, выбирают и те, у кого есть возможность активного досуга на природе и в путешествии. Разумеется, он увлекателен и интересен, но его польза по сравнению с другими видами досуга не так велика.

Тинейджеру нужно спать как можно меньше

Безусловно, он должен высыпаться по девять часов в сутки

Однако, важно, при этом, соблюдать правильный режим. Просыпаться утром хотя бы в десять часов утра

Чтобы целый день у тинейджера был свободен.

Скажите подростку, чтобы ни в коем случае не сбивал режим. Не ложился поздней ночью. И не просыпался в обед (в 13-14 часов дня). Это негативно на него повлияет. 

Когда человек просыпается подобным образом, половины дня у него уже нет. Соответственно, он не успеет ничего сделать за день. И потратит его впустую. Спать нужно стараться так, чтобы времени хватало и на дела, и досуг.

Летом тинейджер должен много гулять

Самый лучший способ весело провести время — пойти на прогулку с друзьями. Повеселиться, пообщаться. Обменяться новостями, знаниями, посетить определенные места. Например, кафе, рестораны. И так далее.

Если тинейджер будет много гулять, то каждый свой день будет проводить с пользой. Ему запомнится то, что с ним произошло. Соответственно, он получит огромное удовольствие от каждого проведенного в компании друзей дня лета.

Тинейджер может спать днем

Причем, вне зависимости от своего возраста. Дневной сон полезен абсолютно всем. Как детям, так и подросткам. И даже взрослым.

Тем не менее, дневной сон должен быть не слишком длинным. Он должен составлять максимум 1-2 часа. И длиться до тех пор, пока на улице не закончится жара. 

Больше одного-двух часов порекомендуйте тинейджеру не спать. В противном случае, он потратит большую часть времени суток. И вечером не сможет уснуть. Как следствие, собьет себе режим.

Тинейджер может отдыхать и дома

Тинейджер может наслаждаться летними каникулами и дома. Совершенно необязательно куда-то выходить, чтобы весело провести лето. Так, дома тинейджер может:

1. Играть в компьютер. Или в игровую консоль.
2. Смотреть фильмы.
3. Читать книги.
4. Смотреть видео на YouTube. 

И заниматься любыми другими вещами. При желании, добиться желаемого и повеселиться можно при любых условиях. Главное — уметь развлекаться и получать удовольствие от каждого дня.

Активируй летний режим!

Летние каникулы – это повод отдохнуть от будильника. Вставать на несколько часов позже обычного или просыпаться на рассвете в этот период – только твое личное дело. Не забудь о том, что спать следует не менее 7-8 часов в сутки.

2. Встречай рассвет.

Даже если ты планируешь летом спать до обеда, хотя бы 1-2 раза попробуй встать на рассвете. Встретить восход солнца одинаково приятно и в городе, и на природе.

3. Гуляй каждый день.

Важнейшая позиция в любом списке «100 вещей, которые нужно сделать летом подростку» — прогулки. Не ленись выходить на свежий воздух, даже если не с кем гулять или погода пасмурная. В самые прохладные и дождливые дни «прогуливаться» можно на собственном балконе или возле распахнутого окна.

4. Ешь больше свежих фруктов и овощей.

Отказываться от мороженого и пиццы совсем необязательно, но основой летнего рациона должны быть свежие фрукты и овощи.

5. Наведи порядок в шкафу.

Теплая погода – это повод убрать на хранение пуховики и куртки, а также пересмотреть свой летний гардероб!

6. Избавься от всего лишнего.

Отсортируй одежду, которую больше не хочешь носить. Наведи порядок в учебных принадлежностях. Начало лета – это повод продать прошлогодние учебники и освободить в шкафу место для новых нарядов.

7. Спланируй свое лето.

Согласуй с родителями и друзьями свои планы на лето. Быть может, тебя ожидает поездка на море или в летний лагерь?

8. Составь список летних покупок.

Быть может, тебе давно хотелось купить воздушного змея, новый велосипед или аксессуары для занятий спортом на открытом воздухе? Не забудь запастись и различными мелочами вроде мыльных пузырей и водяных пистолетов.

9. Укрась комнату.

Создать летнее настроение совсем несложно. Переставь мебель в комнате, повесь яркую картину в рамке и добавь разноцветного декора в интерьер.

10. Составь собственную «карту желаний».

Вспомни все, о чем давно мечталось. Выдели свободное время для того, чтобы составить персональный «виш-лист», или наклеить картинки с изображением всего желаемого на большой лист бумаги.

Чем подростку заняться летом вне дома?

Предложите тинейджеру регулярно звать друзей в любимые места

Наверняка у тинейджера и его друзей есть ряд любимых мест. Тех из них, которые они посещают регулярно. И наслаждаются пребыванием там.

Например, тинейджер может пойти со своими друзьями в кафе, ресторан. Посетить бассейн, который есть в вашем городе. Отправиться в торговый центр для того, чтобы купить себе одежду. Или банально пойти в городской парк и посидеть там. Весело провести время в формате пикника.

Предложите тинейджеру посетить аквапарк

Аквапарк — идеальное развлечение в любое время года. Там тинейджер сможет посетить огромное количество водных аттракционов. Прокатиться с горок. Покричать от страха. И насладиться огромным количеством других видов приключений.

В аквапарк вы можете отправиться вместе с тинейджером. Либо, можете предложить ему альтернативный вариант действий. Дать с собой денег на билет. Сказать, чтобы он позвал с собой своих друзей. Или братика, сестричку (если они есть).

Предложите тинейджеру заводить новые знакомства

Делать это можно в местах, где собираются люди, которые схожи с ним по интересам. Так, например, тинейджер может ходить в различные читальные клубы. На игры спортивных команд. А также в любые другие места, которые ему нравятся. 

Пусть старается быть там разговорчивым. Он должен разговаривать со всеми людьми, которых видит. Обретать знакомства — увлекательное занятие. Тем более, что тинейджер в дальнейшем сможет сдружиться человеком. Пойти с ним гулять. И регулярно общаться.

Заключение

Независимо от того, как будет решено проводить каникулы, необходимо помнить о безопасности. Подросток на этот период имеет больше свободы, чем в другое время, поэтому некоторый контроль должен быть предусмотрен. Также, определяя, чем заняться летом подростку, стоит распланировать намеченные занятия по времени. Скорее всего, одним видом досуга на все лето школьник не ограничится, поэтому, чтобы все успеть, нужно составить четкий план. Например, начать отдых желательно с походов и путешествий, которые позволят подростку отдохнуть от школы. На середину лета можно наметить работу – месяца или 2-3 рабочих недель будет достаточно. Завершить каникулы можно поездкой с лагерем или занятиями в секции.